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薄毛対策には睡眠が欠かせない

寝る子は育つということわざは良く聞きますよね。睡眠中には成長ホルモンが活性化されて人の成長に影響を与えます。ですから寝ている間に育つと言うのは正しいことなのです。この成長と言う面では髪の毛も同じです。

成長ホルモンは髪の毛も含めて体の組織を修復して育てる働きがあります。ですから寝ている間に様々な部分をケアしているのです。このため、育毛対策には睡眠はものすごく重要です。

睡眠がしっかりと取れていないとせっかくの成長ホルモンがしっかり分泌されません。すると髪の毛の成長も阻害します。睡眠を削っているという方はこのせいで髪の毛が禿げているという確率が高いです。

髪の薄毛に悩んでいるならすぐさま、十分な睡眠を取るようにしてください。睡眠は長く取るだけではなく、上質な睡眠を取ることが大事です。不規則な睡眠は成長ホルモンの分泌を減らします。いつもバラバラな時間に寝るのではなく、毎日同じ時間に眠る癖を付けて髪の毛を育てましょう。

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