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葉酸サプリメントが重要な理由

葉酸のサプリメントが妊婦には必須となっています。妊婦にとって確実に不足してはいけない栄養素というのはいくつもあります。これは不足してもよいというのはないのですが、これが不足してしまうと非常に胎児の成長への影響が大きい、とされている栄養素があるのです。それが葉酸であり、これこそが妊婦にとって明確に必須量を超えるように食事をする必要があるところになっています。では、具体的にどんな影響があるのか、といいますと細胞生成に用いられることになります。これは妊婦でなくてもそうなのです。一般の人も造血とか細胞の生成などに葉酸は使っています。ですから、妊婦にとっては間違いなく摂取するべき栄養素であり、それも一日で450μgは摂るべきとされています。死活問題になりますから、明確にこれを超えるようにするにはサプリメントがお勧めできます。これが妊婦にとってかなり重要視されているのは数字ではっきりとどのくらい摂取したのかわかるからです。

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葉酸

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